Pulpeciki, samo zdrowie ;)

Dzis proponuje jeden ze starych pomyslow na zdrowy obiad.

1) Na patelni dusimy pokrojone w miare cienko warzywa: marchew, cebule, papryke, 3 zabki czosnku, garsc listkow bazylii.

2) z mielonego miesa drobiowego ( miksuje piersi z kurczaka w robocie kuchennym ) formujemy male pulpety. Do miesa dodajemy jajko, sol, suszona bazylie.  Obgotowujemy je kilka minut we wrzatku. Kiedy sa gotowe wykladamy na talerz.

3) Warzywa miksuemy blenderem wkladamy na patelnie pulpeciki, przykrywamy przykrywka na kilka minut wylanczajac ogien.

Danie podaje z makaronem pelnoziarnistym, posypuje parmezanem. Polecam cytrynke do skopienia. Mniam

1 Comment

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s