2 Comments

  1. Heej, mam małą prośbę; czy mogłabyś napisać w skrócie o czy mówi ten facet? Mój angielski nie jest aż tak rewelacyjny a tym bardziej w takim tempie 🙂 będę baardzo wdzięczna! Buziaki :*

  2. Kasiu, przedstawia on przykladowe posilki dla osob cwiczacych, tlumaczy rowniez, ze najlepiej zjesc przekaske godzine przed treningiem a glowny posilek godzine po treningu.
    Ja widac na sniadanie poleca owsianke do ktorej mozna dorzucic wedug upodoban owoce badz rodzynki czy orzechy, mozna zrobic sobie omlet ze szpinakiem. na obiad kurczak, brazowy ryz badz slodkie ziemniaki, przekaski to owoce, shake proteinowy, migdaly badz inne orzechy. Takie menu pomaga w szybszym redukowaniu tluszczu.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s