Moj rozwod z „najlepszym” przyjacielem.

By nowy, zdrowy styl zycia trwal jak najdluzej musze zrozumiec bardzo wazna rzecz: ZARCIE to NIE PRZYJACIEL to PALIWO dla ciala.

Ewel smutny=Ewel nienazarty, Ewel wesoly=Ewel celebruje. Kazdy stan emocjonalny musial byc przerzuty wraz z jedzeniem. Zarcie bylo moim najwierniejszym przyjacielem, zawsze mialo dla mnie czas, nie marudzilo, nie zadawalo pytan, wysluchiwalo i dawalo „zludna” rozkosz.

Jedzenie jednak okazalo sie bardzo falszywym przyjacielem, przez ktorego popadalam w stany depresyjne. Uczucie PO zjedzeniu pudelka ciastek czy Indyjskiego Take a Way po 22 bylo o wiele bardziej przygnebiajace niz uczucie PRZED zjedzeniem. Sama przyjemnosc z pochlaniania trwala jedynie sekundy. Wiec po jakiego ciulaaaaaaaa to wszystko? Teraz rozumiem, ze bylam, pewnie jestem nadal uzalezniona od tlustego i slodkiego zarcia. Jest przeciez udowodnione naukowo, ze od pewnych nawykow zywieniowych mozna sie uzaleznic. Jeszcze kiedy osoba jest wrazliwa emocjonalnie tym bardziej narazona jest na ucieczke w jakis nalog czy to zarcie, czy alko czy cokolwiek innego.

Bardzo trudno znalezc „zloty srodek” w sytuacji kiedy KOCHA SIE jedzenie jak ja. Trzeba pojac wiedze na temat pozywienia, zrozumiec co Jest Dobre dla naszego ORGANIZMU nie dla naszej psychy. Im wiecej sie dowiaduje tym bardziej jestem szczesliwsza gdyz odnajduje substytuty zarcia, ktore mnie zdradzilo pod lepsza i zdrowsza postacia!!

Teraz by poczuc sie lepiej cwicze, i to tak jak szaleniec, bo poczucie zadowolenia PO, DUMA jaka czuje jest bezcenna!! Bez porownania do tych marnych kilku sekund podczas pozerania Slodkosci czy innego zakazanego zarcia.

Ps. dodam, ze dzis czeka mnie ciezka proba gdyz pieke tort dla dziewczynek i gosci, nie wiem jak omine oblizywanie paluchow..hehe dodam, ze obmyslam przepis na tort w odchudzonej wersji 🙂

4 Comments

  1. I jak tam, udało się bez oblizywania paluchów? 🙂 Sama nie mogę się sobie nadziwić, że dzisiaj mimo dużych uprzedzeń zrobiłam sobie na śniadanie owsiankę na mleku (suche płatki owsiane z jogurtem nie przypadły mi do gustu) iii… smakowała mi 🙂 Staram się z całych sił jeść bardzo zdrowo i jak na razie dość dobrze mi to wychodzi 🙂 Wcześniejsze podjadanie z chłopakiem chipsów przy filmach zastąpiliśmy owocami lub orzechami ( bez soli oczywiście), w czasie wakacji jestem w domu rodzinnym więc tutaj jest mi ciężej bo potrawy są różne i przeważnie niezbyt zdrowe, więc gotuję sobie oddzielne dania i zachęcam do nich rodzinkę 🙂 Oczywiście to dopiero początek mojego zdrowego żywienia i jestem jeszcze troszkę „zielona” ale i tak jestem z siebie dumna bo to duża zmiana w moim dotychczasowym jadłospisie 🙂 W końcu nie mam uczucia nabrzmiałego brzucha i czuję się świetnie 🙂
    P.S. Czy kiedyś przestanę oglądać się w lustrze i głaskać coraz bardziej płaski brzuch? :p

  2. Znam to znam. Niezdrowe rzeczy tylko proszą o to aby je zjeść. Też uwielbiam jeść i tutaj nie będzie zaskoczenia, to co niezdrowe. Umiem się ograniczyć, ale nie umiem zrezygnować.
    No właśnie wiele razy słyszałam i czytałam, że ograniczając swoje ulubione potrawy czy przekąski w 100% to wtedy człowiek jest nieszczęśliwy i jak dla mnie to prawda. I słyszałam też, że nie ma udowodnionego uzależnienia od jakiegoś produktu od samego jedzenia tak, ale wiem, że teoria teoria a w praktyce jest inaczej.
    Jestes wspaniała że tak potrafisz się zmobilizować, jestes konsekwentna, dążysz do celu, nie rezygnujesz? Ale czy myślisz już nigdy więcej nie zjeść ulubionej czekolady czy ciastek?

    1. Madziu wlasnie przyszedl moment kiedy powiedzialam sobie, ze ZYCIE jest po to by ZYC i brac z niego jak najwiecej, dlatego raz w tyg pozwole sobie na kawalek ciasta, ktory sama upieke 🙂 Wlasnie w ta niedziele pierwszy raz upieklam sernik, wyszed rewelacyjnie. Nie powiem, czulam wyrzuty sumienia jednak wiem, ze trenuje teraz tak ciezko, ze szybciutko spale zbedne kalorie:) Jednak nie polecam tego osobom ktore dopiero co zaczynaja trenowac p90x. Podczas pierwszej rundy powinno sie restrykcyjnie trzymac zasad poniewaz nie uzyska sie oczekiwanych rezultatow!!!! Ja teraz podtrzymuje to co wypracowalam ale by do tego dojsc trzeba sie poswiecic.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s