11 Comments

  1. tony rządzi 😀 jego wywiady zawsze są genialne więc oglądam z chęcią 🙂
    ja dziś kończę 1fazę Lean 🙂
    miłego dnia, pozdrowionka Ewel 😉

  2. Właśnie dziś rozpocząłem 4 tydzień z P90X, a więc Recovery Week. No to w końcu mówię sobie, że czas zacząć trenować Yoge, której przez 3 tygodnie nie robiłem, bo się jej bałem. A więc przystąpiłem do treningu wszystko fajnie pięknie.. i po 10 minutach przy pierwszych pozycjach typu Astanga Sun Salutations zaczyna mnie boleć bark, niby nie wielki ból ale to z początku nie boli, a jak coś źle ułożę to znowu będzie bolał przez 3-4 miesiące, bo się 2 x wywaliłem na motorze i stąd mam ten ból barku… I mam jakieś takie wyrzuty sumienia i nie wiem co mam robić, może zamiast Yogi nadal będę robił X-Stretcha? Jak myślisz będzie to dobry kompromis czy nadal próbować z Yoga?

    Pozdrawiam Radek!

    1. Radzio, lekarzem nie jestem, jednak ze swojego doswiadczenia z kolanem wiem, ze jezeli COS zaczyna bolec, odpuszczam wybierajac lzejszy trening. Jak najbardziej mozesz przerzucic sie na X-Stretcha a do yogi powrocisz kiedy ramie dojdzie do siebie.
      Pozdrawiam

      1. U lekarza z tym byłem i powiedział, że to mięśnie czy ścięgna.. i że jak bym chodził na rehabilitacje, to by mi to przeszło.. Ale nie chodziłem, bo nie było czasu na to. Mam nadzieje, że kiedyś mi to przejdzie może akurat przez rozciąganie 🙂 kto to wie.

        Dziękuje za odpowiedź! 😀

      2. Radzio wydaje mi sie, ze to rozciaganie bardzo ci pomoze i bol po jakims czasie minie. Wiec prosze zamien sobie joge na rozciaganie i nie omijaj tego treningu!! Pozdrowki

  3. Muszę Ci to powiedzieć jesteś moją wielką inspiracją dzięki Tobie poznałam PX90 przeszłam przez dwie rundy potem przez Insanity i zabieram się za Asylum.
    Jesteś tak naładowana energią i pozytywnym myśleniem że przenosi się to na innych.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s